La importancia de la actividad física en los adolescentes

El aumento del sedentarismo y el sobrepeso en jóvenes es una problemática que se ha incrementado en los últimos años debido a los avances tecnológicos, los cuales han desplazado la actividad física del día a día de los adolescentes para reemplazarla por actividades sedentarias, principalmente por el uso excesivo de las redes sociales. El objetivo de nuestra investigación fue analizar cómo influye la actividad física en el desarrollo corporal de los jóvenes; por ello, este proyecto proporciona información relacionada con el ejercicio en adolescentes de 14 a 15 años. Este estudio fue realizado a estudiantes de décimo de básica superior a través de una encuesta con interrogantes cuantitativas, cuyos resultados se analizaron en gráficos circulares. Los datos indican que los jóvenes encuestados están comprometidos con la actividad física, pues realizan ejercicio muy frecuentemente, siendo esta una parte importante de su rutina. Sin embargo, se necesita mejorar otros hábitos, como las horas de descanso y el tiempo en el que permanecen sentados, para complementarlos con el ejercicio y que de esa manera exista un equilibrio que favorezca una vida saludable y un desarrollo corporal óptimo. Para comprender el alcance de esta problemática, nos planteamos en qué medida la falta de actividad física influye en el desarrollo corporal de estudiantes de entre 14 y 15 años. Elegimos este tema porque durante la adolescencia se desarrollan hábitos que influyen en la salud física y mental a lo largo de toda la vida. Además, la actividad física también ayuda en otros ámbitos esenciales para nuestra edad, como el manejo de las emociones. El problema que vamos a investigar es que en los últimos años ha incrementado el sobrepeso en los jóvenes, quienes le dan más importancia a otras actividades, como utilizar redes sociales, antes que practicar algún deporte o hacer ejercicio. Ante esta situación, nuestro objetivo general es analizar cómo influye la falta de actividad física en el desarrollo corporal de los estudiantes de entre 14 y 15 años. Para lograrlo, nos planteamos como objetivos específicos indagar las razones por las que el estudiante hace poca actividad física y, del mismo modo, enumerar las consecuencias de esta falta de ejercicio.