Effectiveness of a Proposed Training Program for Developing Selected Physical Fitness Components among Female Football Players in Al-Dalanj Locality

هدفت الدراسة إلى تقويم التغيرات المصاحبة لبرنامج تدريبي مقترح في بعض عناصر اللياقة البدنية لدى لاعبات نادي هلال الدلنج بمحلية الدلنج، السودان. استخدم الباحثون المنهج التجريبي بقياسين قبلي وبعدي لعينة عمدية من 20 لاعبة، واستُخدمت الاختبارات البدنية لجمع البيانات. عولجت النتائج ببرنامج SPSS باستخدام معاملات الارتباط واختبار t للعينات المترابطة عند مستوى دلالة 0.05. أظهرت الجداول فروقًا دالة في المرونة (p = 0.018؛ حجم الأثر 0.58)، والسرعة (p < 0.001؛ 1.98)، وتحمل القوة العضلية (p < 0.001؛ 1.08)، والرشاقة (p = 0.020؛ 0.57)، والمتغير المسمى التحمل النفسي (p < 0.001؛ 3.28). ولم تظهر فروق دالة في تحمل السرعة أو القوة العضلية. وتبين أن تحديد اتجاه التحسن يحتاج إلى توضيح وحدات الاختبارات وترتيب احتساب الفروق، وأن مفهوم التحمل النفسي يحتاج إلى تعريف وأداة قياس. وتخلص الدراسة إلى وجود تغيرات متفاوتة بين العناصر، مع محدودية إسنادها سببيًا إلى البرنامج في غياب وصف مجموعة ضابطة. وتوصي باستكمال توثيق البرنامج والاختبارات، ومراجعة المخرجات الإحصائية، وإجراء دراسات لاحقة بتصميم أكثر ضبطًا.