Pengaruh latihan resistance band dan trx terhadap kekuatan tarikan otot lengan atlet pencak silat tapak suci smk negeri 1 gorontalo

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh Latihan Resistance band dan TRX terhadap kekuatan tarikan otot lengan atlet pencak silat. Penelitian ini menggunakan desain penelitian Experimen. Subjek penelitian ini adalah atlet Tapak suci SMK negeri 1 Gorontalo dengan 10 orang kelompok TRX dan 10 orang kelompok resistance band. Teknik pengumpulan data ini menggunakan pre test lalu melakukan treatment dan melakukan post test. Instrument penelitian menggunakan pull and push dynamometer. Teknik analisi data menggunakan uji normalitas data, homogenitas data serta uji t sample paired t tes. Terdapat pengaruh yang signifikan Latihan Reisitance band terhadap kekuatan otot lengan tarikan pada atlet pencak silat tapak suci di SMK N 1 Gorontalo.Terdapat pengaruh yang signifikan Latihan TRX terhadap kekuatan otot lengan tarikan pada atlet pencak silat tapak suci di SMK N 1 Gorontalo. Terdapat pengaruh yang signifikan Latihan Resistance band dan TRX terhadap kekuatan otot lengan tarikan pada atlet pencak silat tapak suci di SMK N 1 Gorontalo. Hasil yang diperoleh menunjukan bahwa latihan TRX lebih berpengaruh dari pada latihan Resistance band terhadap peningkatan kekauatan otot lengan tarikan atlet pencak silat tapak suci SMK Negeri 1 Gorontalo.