The effect of burpee and depth jump exercises on increasing flat passing accuracy in football

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Burpee dan Depth Jump serta perbedaan pengaruh kedua metode latihan tersebut terhadap peningkatan ketepatan passing datar dalam permainan sepak bola pada atlet ekstrakurikuler SMP Negeri Dayow. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain pre-test dan post-test. Subjek penelitian adalah atlet sepak bola ekstrakurikuler SMP Negeri Dayow yang dibagi ke dalam dua kelompok perlakuan, yaitu kelompok latihan Burpee dan kelompok latihan Depth Jump. Instrumen penelitian yang digunakan adalah tes ketepatan passing datar sepak bola. Data dianalisis menggunakan uji-t pada taraf signifikansi 5%. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan Burpee berpengaruh signifikan terhadap peningkatan ketepatan passing datar dengan nilai t_hitung sebesar 8,13 lebih besar dari t_tabel 1,833. Latihan Depth Jump juga berpengaruh signifikan terhadap ketepatan passing datar dengan nilai t_hitung sebesar 10,06 lebih besar dari t_tabel 1,833. Selain itu, hasil uji perbandingan antar kelompok menunjukkan bahwa nilai t_hitung sebesar 2,09 lebih besar dari nilai t_tabel 1,833 pada derajat kebebasan 18 dan taraf signifikansi 5%, yang berarti terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan Burpee dan Depth Jump terhadap peningkatan ketepatan passingdatar. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa kedua metode latihan berpengaruh signifikan terhadap peningkatan ketepatan passing datar, namun terdapat perbedaan tingkat pengaruh antara Burpee dan Depth Jump. Oleh karena itu, kedua metode latihan tersebut dapat dijadikan alternatif dalam pembinaan dan pembelajaran sepak bola pada atlet usia SMP untuk meningkatkan keterampilan teknik passing datar secara optimal.