Penerapan slow deep breathing terhadap penurunan tekanan darah pada lansia di kelurahan gadekan kecamatan jebres kota surakarta

Hipertensi merupakan penyakit degeneratif tidak menular yang banyak dialami oleh populasi lansia serta berisiko tinggi memicu komplikasi kardiovaskular. Salah satu intervensi nonfarmakologis mandiri yang sangat efektif untuk membantu menurunkan dan menstabilkan tekanan darah tinggi adalah dengan menerapkan latihan terapi Slow Deep Breathing (SDB). Penelitian ini dirancang menggunakan metode studi kasus deskriptif dengan melibatkan dua responden lansia penderita hipertensi di Kelurahan Gadekan. Intervensi keperawatan berupa terapi Slow Deep Breathing ini dilaksanakan rutin selama 3 hari, dengan durasi 5 menit setiap sesi. Pengukuran tekanan darah dilakukan sebelum dan sesudah intervensi menggunakan tensimeter digital. Hasil menunjukkan terjadinya penurunan tekanan darah yang signifikan pada kedua responden setelah diberikan terapi. Responden 1 mengalami penurunan dari 160/104 mmHg menjadi 130/91 mmHg, sedangkan responden 2 mengalami penurunan dari 154/101 mmHg menjadi 130/100 mmHg. Kesimpulannya penerapan terapi Slow Deep Breathing terbukti efektif membantu menurunkan tekanan darah pada lansia hipertensi, sehingga dapat direkomendasikan sebagai terapi nonfarmakologis pendamping dalam mengontrol tekanan darah mereka sehari-hari.