Monitoring internal and external load during a training session in competitive swimmers from Managua, Nicaragua

Objetivo: analizar indicadores de carga interna y externa durante una sesión de entrenamiento en nadadores competitivos de Managua, Nicaragua. Métodos: se realizó un estudio observacional descriptivo con mediciones antes y después de una sesión habitual en 20 nadadores de 11 a 18 años. La exposición al entrenamiento se caracterizó mediante frecuencia semanal y duración habitual de las sesiones. Se registraron frecuencia cardíaca, presión arterial y lactato sanguíneo, percepción subjetiva del esfuerzo mediante Borg CR-10, bienestar mediante el cuestionario Wellness de Hooper y antecedentes musculoesqueléticos autorreportados. Resultados: la frecuencia cardíaca, la presión arterial sistólica y el lactato aumentaron significativamente tras la sesión (p < 0,001), mientras que la presión arterial diastólica no mostró cambios significativos (p = 0,777). La categoría de esfuerzo predominante fue “un poco duro”. El 65,0 % refirió calidad del sueño mala o muy mala, el 70,0 % niveles de estrés altos o superiores y el 65,0 % dolor muscular alto o muy alto. El hombro fue la región musculoesquelética reportada con mayor frecuencia (45,0 %). Conclusiones: los hallazgos proporcionan una caracterización preliminar de las respuestas fisiológicas, perceptivas y de exposición al entrenamiento, y respaldan investigaciones longitudinales con una cuantificación más detallada de la carga externa.