Harris-Benedict (Grundumsatz)-Rechner
Ergebnis
1615kcal/Tag (BMR)
Mit dem Aktivitätsfaktor multiplizieren für den TDEE
Sitzend ×1.2, leicht aktiv ×1.375, mäßig aktiv ×1.55, aktiv ×1.725, sehr aktiv ×1.9
So wendest du ihn an
- 1
Revidierte Harris-Benedict-Formel (1984). Eingaben: Gewicht (kg), Größe (cm), Alter (Jahre), Geschlecht.
- 2
Aktivitätsfaktor anwenden. BMR × Aktivitätsfaktor = TDEE (Gesamtenergieumsatz pro Tag).
- 3
Bei stationären Patienten. Mifflin-St Jeor oder indirekte Kalorimetrie verwenden — Harris-Benedict überschätzt bei Adipositas.
Wann du ihn einsetzt
- Ambulantes Gewichtsmanagement
- Ziel-Energiezufuhr zur Gewichtsabnahme festlegen (Defizit von 500 kcal/Tag = ~0.5 kg/Woche).
- Ernährungstherapie
- Ausgangspunkt für die Verordnung von Sonden- oder parenteraler Ernährung.
- Mifflin bei Adipositas bevorzugt
- Harris-Benedict ist auf ± 15% genau. Mifflin-St Jeor schneidet bei adipösen Patienten besser ab.
Zum Nachschlagen für medizinisches Fachpersonal und Studierende, keine medizinische Beratung. Ein Score unterstützt eine Entscheidung, er trifft sie nicht. Prüfe jedes Ergebnis am konkreten Patienten und an deinen lokalen Standards.
Auf einen Blick
- Fachgebiet
- Ernährung
- Angaben
- 4
- Typ
- Formel
